Meningkatkan Konsentrasi & Daya Ingat

Daya ingat seseorang akan melemah seiring perjalanan usia orang tersebut . Semakin bertambah usia seseorang maka daya ingatnya pun semakin menurun . Banyak suplemen atau obat - obatan yang dikeluarkan sebagai pembantu dayaingat manusia . Tapi apakah dengan mengkonsumsi obat - obatan kimia tersebut tidak berakibat effect samping nantinya ? Saya kira segala obat kimia yang secara terus menerus di konsumsi akan mempunyai effect samping yang tidak baik . Lalu bagaimana memaksimalkan otak kita agar daya ingat lebih kuat ?

Baiklah , saya ingin mengadakan percobaan kecil untuk mengetahui daya ingat Anda . Lakukan percobaan kecil ini dengan serius . Apakah anda siap ? Kalau ya , coba anda hapalkan kata - kata di bawah ini dalam waktu 90 detik ! Yang harus anda hapalkan adalah kata - kata itu dan juga urutannya . Urutan kata tidak boleh terbalik . Sekarang siapkan jam anda . Lihat jam dan mulai sekarang ...

1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

Setelah 90 detik , anda jangan langsung menuliskan apa yang baru anda hapalkan . Yang anda harus lakukan adalah meneruskan membaca selama sekitar 2 - 3 menit , baru setelah itu anda tuliskan apa saja yang berhasil anda ingat .

Bagaimana skor anda ? Berapa banyak yang dapat anda ingat ? Apakah anda dapat mengingat 5 kata , 10 kata ataukah semuanya ? Bila skor anda baik , saya ucapkan selamat buat anda . Bila skor anda kurang baik , saya juga mengucapkan selamat . Lho kok begitu ? Sebab dengan melakukan percobaan kecil ini , kini anda mulai menyadari keadaan dan kekuatan daya ingat anda . Setelah anda tahu kondisi ini , anda dapat meningkatkan daya ingat anda . Lalu bagaimana caranya ?

Semakin baik cara kita menerima , mengolah dan menyimpan , akan semakin mudah juga kita untuk mengingat kembali data yang telah kita simpan tersebut . Lalu mengapa kita mudah lupa atau sulit mengingat informasi yang kita butuhkan ? Masalah yang sebenarnya bukanlah mengapa kita sulit mengingat , tetapi bagaimana kita memasukkan informasi itu ke dalam memori kita . Seberapa kuat dan akurat informasi itu tertanam dalam memori kita . Jika kita memasukkan informasi saja sudah mengalami kesulitan , jangan berharap kita dapat dengan mudah mengingat kembali data tersebut .

Lalu pertanyaan selanjutnya adalah “ Apakah daya ingat dapat ditingkatkan ? " Jawabannya “ Dapat, asal kita tahu caranya dan bersedia melatih otot memori kita . ” Ada teknik memori yang dapat kita gunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat kita . Teknik memori adalah teknik memasukkan informasi ke dalam otak yang sesuai dengan cara kerja otak . Karena metode yang digunakan sejalan dengan cara otak beroperasi dan berfungsi maka hal itu akan meningkatkan efektivitas dan efisiensi otak dalam menyerap dan menyimpan informasi .

Otak sangat suka akan hal yang bersifat :

1. Tidak masuk akal / ekstrem berlebihan
2. Seksi
3. Penuh warna
4. Multi sensori [ melibatkan lebih dari satu panca indera ]
5. Lucu
6. Melibatkan emosi
7. Melibatkan irama atau musik
8. Tindakan Aktif
9. Gambar tiga dimensi dan hidup / aktif
10. Menggunakan asosiasi
11. Imajinasi
12. Simbol
13. Nomor dan urutan

Ada beberapa teknik mengapal yang efektif , namun saat ini hanya akan dibahas satu teknik saja , yakni teknik rantaian kata . Sesuai namanya , dalam teknik ini kita merantaikan atau menyambung kata - kata yang ingin kita hapal . Kita menyambung / merantaikan kata tersebut dengan membuat suatu cerita . Namun sebelum kita mencoba teknik ini , perlu diketahui ada beberapa syarat yang harus dipenuhi dalam membuat suatu cerita pendek yang baik yang dapat meningkatkan daya ingat kita . 

Syarat utamanya adalah kita harus ingat apa yang disukai oleh otak , yaitu 13 poin yang saya sebutkan di atas . Syarat lainnya :

1. Buatlah cerita yang berisi suatu aksi / tindakan
2. Hindari perubahan bentuk / obyek yang kita hapal
3. Jangan menambahkan obyek lain
4. KISS [ Keep It Super Simple ]
5. Saat anda membuat cerita yang berisi gambar dari kata / obyek yang ingin dihapal , usahakan untuk menutup mata anda sambil arahkan bola mata anda ke arah kiri atas .

Sekarang , setelah memahami syarat membuat rantaian kata yang baik , mari kita berlatih menggunakan teknik ini . Kini saya minta anda untuk menghapalkan kembali kata - kata berikut .

1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

Lakukan hal berikut ini :

1. Bayangkan rumah anda . Setelah gambar rumah anda jelas terlihat di dalam pikiran anda , bayangkan rumah anda mempunyai tangan yang kuat .
2. Rumah tadi kemudian mengangkat gudang .
3. Gudang ini lalu dilemparkan dan mengenai sebuah pesawat Boeing, tepat menindih kepala pesawat . Anda bayangkan pesawat yang mengerang kesakitan , napasnya terengah - engah.
4. Pesawat , menggunakan tangannya , menggapai - gapai mencari sesuatu dan ternyata menemukan bazoka .
5. Pesawat menembak gudang dengan menggunakan bazoka . Namun sayang tembakan meleset dan mengenai sebuah gunung . Tembakan bazoka menimbulkan lubang besar pada gunung .
6. Dari gunung keluar banyak sekali merpati .
7. Merpati terbang mencari tempat tinggal baru dan memilih tinggal di hotel .
8. Ternyata di dalam hotel ada si Samudra yang sedang merencanakan tindakan jahat .
9. Setelah rencananya matang , si Samudra berangkat ke Jakarta .
10. Samudra hendak mengebom fasilitas Amerika .

Sekarang anda sudah mengetahui salah satu teknik menghapal yang efektif . Jadi buat apa susah - susah menghapal lagi , kini menghapal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan . Selamat mencoba . Terutama yang sering menghafal seperti anak jurusan IPS / IPA yang selalu menghafal Rumus :D